Come imparare a sciare e fare snowboard

Ogni inverno, dopo la prima nevicata in montagna, orde di sciatori e snowboarder iniziano la loro migrazione stagionale verso i loro impianti di risalita preferiti e le località innevate. E agli spettatori non iniziati, il modo in cui scivolano lungo le piste battute spesso sembra senza sforzo. Ma tutti hanno avuto il primo giorno in montagna e imparare a tracciare una linea pulita dopo essere scesi dalla seggiovia richiede tempo e fatica.

E anche se non esiste un modo giusto e uno sbagliato per imparare a sciare o fare snowboard, David Handy, direttore della scuola di sci della stazione sciistica di Nordic Valley nello Utah, afferma che esistono sicuramente modi più efficienti. Quindi, se sei pronto a mettere gli scarponi negli attacchi, ecco i suoi consigli per iniziare bene la stagione in modo da poter trascorrere più tempo sulle piste e meno tempo a imparare nel modo più duro.

Il caso di prendere lezioni da un istruttore

Handy ha imparato a navigare sulle piste “nel modo più duro”. In gran parte autodidatta, ha trascorso anni facendo snowboard, cadendo e rialzandosi. Ogni caduta portava con sé una nuova, dolorosa lezione. “La prima volta che sono stato su una montagna, ricordo che per ore mi sono battuto sulla neve”, ricorda. Ma il giorno in cui ha preso la sua prima lezione da adulto, 15 anni dopo, “ha trasformato e rivoluzionato completamente la mia guida”.

Ha dato voce e identificato concretamente ciò che aveva o non aveva fatto per anni, e quasi immediatamente lo ha reso un pilota migliore. Le lezioni, ora lo capisce intimamente, hanno il potenziale per ridurre una quantità significativa di tempo e fatica dalla curva di apprendimento.

Ma soprattutto, le lezioni aiutano i principianti a comprendere le regole della montagna. Come l’etichetta del sentiero per gli escursionisti, l’etichetta dello sci aiuta a mantenere tutti al sicuro in collina. Le lezioni sono utili per imparare cose come come scendere correttamente da uno skilift, come e dove fermarsi e chi ha la precedenza in discesa (chiunque sta davanti a te).

E anche se potresti imparare molto dagli amici che sono sciatori più esperti, né Handy né Richard Walter, il capo della scuola di sci Arlberg a St. Anton, in Austria, sede forse della prima versione moderna di una scuola di sci al mondo , consiglio di seguire quella strada. Nella migliore delle ipotesi, i tuoi compagni potrebbero trasmetterti le loro cattive abitudini o una tecnica impropria e, nella peggiore delle ipotesi, ti lasceranno a bocca asciutta in cima a un percorso che non hai abbastanza esperienza per completare in sicurezza.

Seleziona una pista da sci

La prima cosa da fare dopo aver deciso che ti piacerebbe iniziare a definirti uno sciatore o uno snowboarder è decidere quando e dove imparerai. Se sei diretto in una stazione sciistica per le vacanze invernali o c’è solo una stazione con una scuola di sci vicino a te, la decisione è probabilmente facile.

Ma se hai molte opzioni nelle vicinanze, potresti dover restringere il campo. Per fare ciò, Handy consiglia di identificare un resort che abbia molti terreni adatti ai principianti. Perché mentre una destinazione di livello mondiale può offrire lodge scintillanti e servizi fotografici perfetti, se non ha molti percorsi per principianti, non avrai molti posti in cui esercitarti una volta finite le lezioni della giornata.

I resort più piccoli e adatti ai principianti sono spesso anche meno costosi, quindi se stai imparando con un budget limitato, sono un’opzione eccellente.

Oltre al terreno, Handy consiglia di trovare una località con una scuola di sci certificata PSIA-AASI. Si tratta di una certificazione per i maestri di sci americani che indica che le lezioni sono costruite attorno a un curriculum standard progettato da sciatori e snowboarder per tutta la vita che delineano i modi migliori, più efficienti e più sicuri per insegnare.

Altri paesi potrebbero avere certificazioni diverse, ma la maggior parte significherà che il resort rispetta pratiche di insegnamento approvate da tempo.

Prendi la tua attrezzatura

Naturalmente, non puoi scendere sulle piste senza sci o snowboard, ma c’è molto altro di cui avrai bisogno, inclusi scarponi, vestiti caldi e, in molti resort, un casco. Ma Handy non consiglia di esaurirsi e di acquistarlo tutto prima della prima lezione (o anche della terza). Dopotutto, tutta l’attrezzatura richiesta potrebbe facilmente ammontare a oltre $ 1.000 e questo è un grande investimento da fare in qualcosa che non sei sicuro di amare o addirittura di voler fare di nuovo.

Walter suggerisce invece di noleggiare l’attrezzatura necessaria, offerta da quasi tutte le stazioni sciistiche. Alcuni resort più grandi offrono anche capispalla di alta qualità che puoi noleggiare durante la tua visita. Il personale ti aiuterà a prepararti per tutto per assicurarti il ​​massimo comfort possibile.

Assicurati solo di vestirti a strati in modo da stare al caldo. Se le dita dei piedi tendono a raffreddarsi, dai un’occhiata ai calzini o agli scarponi da sci con sistemi di riscaldamento, dice Walter.

Preparati a cadere

Se sei un principiante è praticamente sicuro che cadrai, ma “Ci sono sicuramente modi buoni e cattivi per cadere”, dice Handy, ridacchiando. L’errore più grande che le persone commettono, sottolinea, è che cercano di riprendersi allungando le mani per attutire la caduta. Questo è ciò che porta alla rottura e alla distorsione del polso, che sono gli infortuni più comuni tra sciatori e snowboarder.

Invece, piega le braccia e cadi su parti del corpo più grandi e robuste, consiglia Handy. Su una tavola, se cadi in avanti, atterra in ginocchio e fai degli avambracci il secondo punto di contatto, non delle mani. Se cadi all’indietro, rotola dal sedere sulla schiena come una tartaruga con il mento piegato.

Se sei sugli sci, cadi di lato, atterrando sul sedere, sui fianchi e sui fianchi per evitare di attorcigliarti con gli sci e ferirti ginocchia e gambe.

Non affrettare il processo

A volte il processo di apprendimento dello sci e dello snowboard può essere non solo fisicamente doloroso, ma anche mentalmente estenuante. Cadere, guardare i bambini di 6 anni passare senza sforzo e la mancanza di una rapida progressione possono buttarti giù se glielo permetti. Quindi entra con un buon atteggiamento e “Non avere grandi aspettative il primo giorno”, consiglia Handy. Dagli almeno tre giorni di lezioni e pratica e non spingerti troppo oltre e non picchiarti se non sei dove pensi che dovresti essere.

Dopotutto, ricorda Handy, “Lo snowboard e lo sci dovrebbero essere divertenti”.